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Qui n’a pas déjà été stressé une fois dans sa vie ? Qui ne s’est jamais senti désemparé devant une situation qui lui paraissait insurmontable ?

Je pense que tout le monde s’est retrouvé au moins une fois confronté à ce type de situation.

Alors aujourd’hui, j’avais envie de vous proposer une méthode qui peut vous aider à dédramatiser des situations parfois trop envahissantes…

LA PENSEE POSITIVE

Qu’est ce que c’est ?

La pensée est une énergie. Elle ne pense pas, ne réfléchit pas et n’analyse pas. Ainsi à chaque pensée émise, vous émettez un contrôle énergétique.

On dit qu’une pensée mettrait 1 seconde à faire le tour du monde pour nous revenir, amplifiée par trois. En émettant une pensée positive, "je suis bien", vous sentirez effectivement un état de bien être, dans la seconde qui suit.

Pourquoi, allez-vous me demander ? C’est la loi du boomerang ou la loi de l’attraction.

Lorsque vous êtes de mauvaise humeur  ou que vous vous dévalorisez, votre cerveau, et plus précisément votre subconscient, intègre cette donnée et va mobiliser toute les ressources qui a en sa possession pour répondre à ces croyances. Si vous vous dites que vos rapports avec votre supérieur sont catastrophiques à longueur de journée, votre subconscient mobilisera ses ressources pour vous donner raison. Il vous fera être moins ouverte, plus agressif…et vos rapports ne s’amélioreront pas…

Alors que si vous voyez les choses de façon différente et que vous commencez à penser que vos rapports avec votre supérieur s’améliorent de jour en jour, votre subconscient va alors commencer tout doucement à mobiliser les ressources pour répondre à votre demande en vous faisant adopter de nouveaux comportements pouvant améliorer vos rapports. (Je parle ici d’une expérience vécue…  )

Comment procéder ?

Avant toutes choses ne rejetez jamais une pensée négative, acceptez la, remerciez  la, elle fait parti de vous. Ce qui est important c’est de ne pas la nourrir, de ne pas la laisser vous envahir et d’apprendre peu à peu à vous écouter et à transformer ce négatif en positif.

- Choisissez des phrases courtes, elles sont intégrées plus facilement par le subconscient.

- Construisez vos phrases de façon affirmatives. La forme négative donnera toujours  des effets négatifs. Ex : "Je n’ai plus d’oubli", le subconscient retiendra oublie comme mot   principal, préférez donc "Je pense à tout".

- Mettez toujours vos phrases au présent. Si vous parlez au futur votre subconscient ne prendra pas en compte votre demande estimant qu’il aura le temps plus tard de traiter votre demande, il la mettra en attente, pour se consacrer aux affirmations présentes.

- Vous ne devez pas devenir obsessionnel, cela ne serait que reprendre les mécanismes négatifs des pensées négatives. Répétez les affirmations positives une vingtaine de fois, et ce trois fois par jour mais pas plus.

- Les pensées positives que vous répétez doivent être acceptées en tant que tel, il faut un accord entre la démarche du choix de la suggestion et notre identité. C’est un point clé très important. Se répéter que l’on est beau en croyant que cela est absolument impossible, revient à ne rien faire.

- Accordez vous du temps, prenez un objectif à la fois, votre subconscient intègrera plus facilement ce que vous lui demandez et pourra y répondre plus efficacement.

- Répétez ces phrases à haute voix lentement comme un mantra, la volonté n’a rien à voir ici, vous devez vous laissez envahir par vos mots. Vous pouvez aussi le faire en chantant, votre cerveau gauche est alors déconnecté et votre subconscient directement atteint.

- Pour des résultats encore plus rapide, vous pouvez associer votre imagination, Comme le faisait Emile Coué, fermez les yeux, relaxez-vous, imaginez ce que vous désirez réussir.

- Enfin vous pouvez  écrire vos phrases et les lire, cela décuple les effets car l’esprit s’imprègne de la suggestion qui est lue et répétée mentalement.

Ainsi devenez maître de vos pensées et de votre vie, en acceptant tout simplement que ce que vous pensez maintenant fait vos instants de demain. Les pensées sont comme des graines, vous les plantez quand vous pensez, vous les arrosez en vous les répétant, et vous finissez par les voir poussez. A vous de savoir si vous souhaitez voir pousser des mauvaises herbes ou si vous préférez de jolies roses…

Hello tout le monde,

Bon aujourd’hui je vais aborder un sujet un peu plus sérieux et moins plaisant que ce que j’ai pu faire avant: Le Chômage...

Oui je sais…On en a marre d’entendre parler de ça… et en parler ça m’arrange pas les choses… Je sais, je sais…

Mais comme je vous l’ai déjà dit sur Instants zen, on n’est pas là pour voir la vie en noire et si j’ai décidé d’abordé ce sujet, c’est pour vous simplifier un peu la vie…Ba oui pardi…lol

Qui lorsqu’il s’est retrouver au chômage n’a pas été dans l’attente de l’étude de son dossier ?  Sans savoir combien il percevra par mois, pendant combien de temps et surtout à partir de quand… Pas facile dans ces conditions de faire un budget et de déterminer ce qu’il restera pour vivre…

Ben moi j’ai décidé aujourd’hui de vous simplifier l’existance et d’éloigner ce petit soucis de votre vie...lol…

Je vous dis tout sur les indemnités chômage, là, maintenant, tout de suite et pas besoin de ticket… et en plus ça prends 5min.

Alors commençons par le début :

Y aurez-vous le droit ?

Il faut remplir plusieurs exigences pour avoir le droit à l’indemnisation chômage :

-          AVOIR TRAVAILLER AU MOINS 122 JOURS (4 mois ou 610h) au    

Cours des 28 derniers mois.

-          Avoir perdu involontairement son emploi (sauf cas de démission légitime : Changement de résidence, fin à un contrat aidé, suite aux non paiement de salaire, à des actes délictueux, pendant une période d’essai après un licenciement ou un CDD, pour reprendre un autre CDI, pour mission  humanitaire, création d’entreprise…

-          Etre physiquement apte à exercer un emploi,

-          Etre à la recherche permanente et effective d’un emploi,

-          Etre âgé de moins de 60 ans, sauf si les 160 trimestres de cotisation ne sont pas acquis.

Combien de temps y aurez-vous le droit ?    
               

< Depuis l’accord du 19 mars 2009, la durée d’indemnisation est égale à la durée de l’affiliation à l’assurance chômage. Cela revient à dire :

Un jour travaillé = un jour d’indemnisation
 

Bien sur si vous avez travaillé 6 ans, vous n’aurez pas le droit à 6 ans de chômage…Il ne faut pas abuser tout de même… L’assurance chômage peut être versée, pendant maximum 730 jours soit 24mois, pour les moins de 50 ans, et 36 mois ½ maximum pour les plus de 50 ans.

Quelle sera le montant de votre allocation ? 

Pour le savoir, vous devez calculer votre salaire journalier de référence (SJR)

-         - Prenez tous vos salaires BRUT des douze derniers mois et additionnez les, (Sauf indemnités de licenciement, indemnités exceptionnelles et remboursements de frais, les heures travaillées au dessus de 208h / mois ne sont pas prise en compte non plus)

                                          Ex : 1350€ * 12 = 16200 €

-          - Divisez le montant obtenu par le nombre de jour d’une année, (Retirez le nombre de jour où vous avez été en arrêt maladie ou arrêt de travail.)
Ex : 16200 / 365 =  44,38€ de SJR
Ex 2 : Si vous avez été en arrêt maladie 15 jours, cela fera: 16200 / 350 = 46,28€ de SJR

Ca va ? Vous suivez toujours ?...je peux continuer ?…

Ok si vous avez des questions un petit commentaire et hop je vous réponds…

Bon donc le montant de vos indemnités sera égal à :

-          Si votre salaire mensuel brut était compris entre 1928€ et 11092€, votre indemnité sera égale à 57,4% du SJR, multiplié par le nombre de jour dans le mois qui va sera indemnisé, (auquel il sera retenu 11,37% pour la retraite et la CSG et CRS.)

Ex : vous touchiez 2000€ de salaire brute, votre SJR est de 65,75€, vous toucherez donc : 65,75/100*57,4= 37,74€ auxquels on retire 11,37% = 33,44€ *30 jours = 1003,48€

-          si votre salaire mensuel brut était compris entre 1168€ et 1928€, votre indemnité sera égale à  40,4% du SJR + 11,04€, multiplié par le nombre de jour dans le mois qui sera indemnisé, (auquel il sera retenu 3% pour la retraite)

Ex : vous touchiez 1350€ brute, votre SJE est de  44,38€, vous toucherez donc : 44,38€/100*40,4 + 11,04 = 28,96€ auxquels on retire 3% = 28,01€*30 jours = 843,01€

-          Si votre salaire brut était compris entre 1066€ et 1168€, votre allocation sera égal à 26,93€ par jour, sans retenues sociales, soit 807,9€ par mois.

-          si votre salaire était inférieur 1066€ brut par mois, votre indemnité sera égale 75% du SRJ, multiplié par le nombre de jour dans le mois qui sera indemnisé, et sans retenues sociales

Ex : 800/100*75 = 600€

Quand va début votre indemnisation ?

Quoiqu’il arrive, les Assedics appliquent un délai de carence forfaitaire obligatoire de 7 jours (ces 7 jours ne seront pas payés quoiqu’il arrive), ce qui signifie que si vous vous êtes inscris le 1^er mars, vous serez indemnisez à partir du 8 mars.

Ce délai de carence augmente s’il vous reste de congés payés à prendre et que votre employeur vous les paye lors de votre licenciement ou fin de contrat.

Ex : s’il vous reste 15j de congés à prendre, vous délai de carences augmentera de 17 jours car les Assedics vous paye tous les jours du mois, donc 15*7/6 = 17 j. Donc si vous vous inscrivez le 1^er mars, vous serez indemnisez à partir du  25 mars. (7+17)

Ce délai de carence augmente aussi si vous touchez des « indemnités de rupture », en plus de vos indemnités légales (les indemnités légales sont égales à 1/5 de mois de salaire par année d’ancienneté). Pour trouver le délai de carences engendré par les indemnités de carences :

Indemnités perçues – Indemnités légales = indemnités de ruptures.

Puis  Indemnités de rupture / ancien salaire journalier = nombre de jour de carences, qui est  au maximum de 75j.

            Ex : Vous avez travaillez pendant 10 ans dans une entreprise, lors de votre dernière années vous touchiez 1200€ net, votre indemnité légale sera de : 1200/5*10 = 2400 €. Mais votre ancien employeur décidé de vous accorder 3000€, vos indemnités de rupture seront alors de 600€, d’où 600 / (1200/30) = 15 jours de carence. Pour savoir à partir de quand vous serez indemniser additionnez la carence obligatoire, la carence de congés payés et la carences « d’indemnités de rupture)

Ca y est vous y voyez un peu plus clair ?....Je l’espère sincèrement…

Encore trois petites choses à savoir :

Si vous avez démissionné et que vous n’ouvrez pas le droit aux indemnités choses, sachez que vous pouvez demander un réexamen de votre situation après 4 mois de chômage, et les Assedics vous seront alors très certainement versées, si vous montrez vos efforts pour retrouvez un emploi.

Si vous avez démissionné et que vous travaillé 3 mois, soit 91 jours, directement après votre démission, vous ouvrez le droit aux Assedics.

Enfin, faites attention, le cumul travail à temps partiel et indemnités chômage n’est possible que pendant 15 mois au maximum et est soumis à deux règles : travailler moins de 110 heures et avoir un salaire brute inférieurs à 70% de son indemnité chômage mensuel.

Voilà j’espère que j’aurai aidé, ne serait-ce qu’une seule personne à se sortir des méandres des Assedics et de leurs calculs souvent très mystérieux qui nous font tourner la tête…lol…

Je reste à votre disposition pour répondre à vos questions.

A très bientôt pour de nouvelles aventures…